1. По можливості, покинути на деякий час зону задимлення. Звести до мінімуму перебування на відкритому повітрі, особливо вранці, коли концентрація небезпечних речовин найбільша. Не робити пробіжок і прогулянок.2. Рекомендується вживати кисломолочні продукти, добавки і лужну воду. Обмежте вживання солодкої газованої води.3. Дуже важливо вживати полівітаміни (якщо немає протипоказань).4. При посиленні запаху гарі рекомендується одягати захисні маски. Особливо це стосується людей похилого віку і тих, хто страждає на діабет, серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання легень, алергію. У приміщеннях варто проводити вологе прибирання як мінімум раз на день, а віконні та дверні прорізи завішувати вологою тканиною (простирадлами, марлею).5. Декілька разів на день приймайте душ.6. Частіше промивайте ніс і горло морською водою, фізіологічним розчином.7. У їжі перевагу віддавайте фруктам і овочам, іншим стравам, багатим на мінеральні речовини.8. Не вживайте алкоголь. Не паліть. Це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи.9. Якщо у вас з’явилися задишка, кашель, зверніться до лікаря.10. Якщо є хронічні захворювання, дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря.11. Переберіться в приміщення, де є очищення повітря і працюють кондиціонери.12. Зачиняйте вікна, обмежуйте прогулянки дітей.